おすすめの「マニング」5選 – Kindle本

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おすすめのKindle本「マニング」

GO WILD 野生の体を取り戻せ! 科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス

その不調、野生に戻れば治ります

進化のルールに照らせば、現代人のライフスタイルは、人間としての健康や幸福につながらない。文明が進み、スマホやパソコンのOSがどんなにアップデートされようとも、あなたの体は20万年前から変わらない〈人類1.0〉のままだ。そもそも野生の体には、ガンも鬱も肥満も高血圧もない。人間の体と心が本来持つ治癒力を使い、現代生活の痛みやストレスから逃れて健康と幸せを手に入れるために、ライフスタイルを再び野生化させよう!
ロングセラー『脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方』の著者による最新作。近年話題となっている糖質制限やパレオダイエット、山や自然を走るトレイルランニング、そして注目の瞑想法マインドフルネスなどを、人類の進化の観点から科学的かつ包括的にとらえた注目の一冊。

目次
第一章  人類バージョン1.0 なぜ進化による設計は揺るがないのか
第二章  現代人を苦しめるもの 病気ではなく心身の苦痛
第三章  野生の食事 炭水化物と文明
第四章  野生の動き 動くことで脳を形成し、再形成する
第五章  野生の睡眠 眠ると調子がよくなるのはなぜか
第六章  マインドフルネス 野生の心に現れるもの
第七章  バイオフィリア わたしたちの最良の部分は自然の中にある
第八章  同族意識 わたしたちを結びつける分子
第九章  野生の脳 体が健康と幸せをつなげる仕組み
第一〇章 野生の体を取り戻せ わたしたちは何をしてきたか、あなたは何をすればいいか

戦地の図書館 海を越えた一億四千万冊

戦争が本のかたちを変えた。本が戦争の命運を決した。
ニューヨーク・タイムズ・ベストセラーの傑作ノンフィクション!

第二次世界大戦終結までに、ナチス・ドイツは発禁・焚書によって一億冊を超える書物をこの世から消し去った。対するアメリカは、戦地の兵隊たちに本を送り続けた――その数、およそ一億四千万冊。アメリカの図書館員たちは、全国から寄付された書籍を兵士に送る図書運動を展開し、軍と出版業界は、兵士用に作られた新しいペーパーバック“兵隊文庫”を発行して、あらゆるジャンルの本を世界中の戦地に送り届けた。本のかたちを、そして社会を根底から変えた史上最大の図書作戦の全貌を描く、ニューヨーク・タイムズ・ベストセラーの傑作ノンフィクション!

じゃじゃ馬と公爵 (ハーレクイン文庫)

初めての舞踏会の夜にアリシアは社交界を追放された。公爵夫人のミルドレッドに、いわれない醜聞を流されたのだ。3年後の今は大好きな馬の調教で生計を立てている彼女だったが、ある日のこと、父が厄介な仕事を引き受けてきた。ミルドレッドの息子である現公爵からの依頼で、事故に遭った愛馬の傷を癒してほしいというものだった。アリシアは敵陣に乗り込むような気持ちで公爵邸へ向かう。ヨーロッパ一ハンサムで裕福な男性と囁かれる公爵に、まさか自分がプロポーズされるとは夢にも思わずに。

Wonderwise: Stone Age Bone Age!: A book about prehistoric people (English Edition)

Travel back in time for an amazing stone age adventure! Learn to shape flints, carve bones and tickle trout; join in a mammoth hunt and wild dances in flickering torchlight. Discover for yourself just how clever our stone age ancestors were! Includes notes and activities to support the new primary curriculum.

The Wonderwise series presents facts in a way that will inspire young childrens imaginations about the world around them. Wonderwise is an award-winning series of information books, perfect for introducing younger children to non-fiction.

Keep Your Brain Alive: 83 Neurobic Exercises to Help Prevent Memory Loss and Increase Mental Fitness (English Edition)

No more punch lines that just slipped away. No more names on the tip of your tongue. No more senior moments! Drawing on cutting-edge neurological research, how to keep your brain alive: 83 neurobic exercises brings help to everyone whose memory is starting to slip. Devised by Dr. Lawrence Katz, a professor of neurobiology at Duke University Medical Center, and Manning Rubin, author of 60 Ways to Relieve Stress in 60 Seconds, here is a regimen of mental cross-training that can be done anywhere, by anyone, at any time of day. The premise is simple: When you exercise the brain, you release natural growth factors called neurotrophins, which in turn enhance the brains level of fitness. And nothing so easily stimulates the brain as breaking routines and using the five senses in new and unexpected ways. So if youre right-handed, wake up tomorrow and brush your teeth with your left hand. Or close your eyes before you get into the car and then get the key into the ignition. Every time you open a new circuit in your brain, its like doing a round of mental sit-ups, without the pain.