おすすめの「山 と 渓谷 社」5選 – Kindle本

Amazonで買える、おすすめのKindle本「山 と 渓谷 社」を紹介します。
詳細は商品をクリック(タッチ)!

おすすめのKindle本「山 と 渓谷 社」

山と溪谷 2017年 8月号 雑誌

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、自書の参照、引用などの機能が使用できません。

特集 雲上の名峰が勢揃い 「登れ!日本の3000m峰21座」
■概要 日本には標高3000m以上の峰が21座。3000m峰は圧倒的に高く雄大、登頂すると感動もひとしお。しかも、どの山も登山者なら一度は登りたい名峰ばかり。特集では21座のカタログに始まり、21座の詳細コースガイド、3000m初心者のための登頂アドバイスなどを主要な内容として、日本の3000m峰21座を一挙に紹介する保存版大特集です。
・全21座カタログ ・3000m峰登頂へのアドバイス
[北アルプス編] ・ルポ_涸沢岳~北穂高岳~南岳~中岳~大喰岳~槍ヶ岳を2泊3日で踏破
・座談会_北アルプスの3000m峰を語り尽くす。小林千穂・菊池哲男・佐藤勇介
・コースガイド_槍ヶ岳連峰縦走、飛騨沢から槍ヶ岳、南岳新道、中崎尾根、北穂高岳~奥穂高岳、前穂高岳~奥穂高岳、奥穂高岳~ジャンダルム、立山、乗鞍岳
[南アルプス編]・ルポ_望月将悟さんと、東(悪沢)岳~荒川中岳~塩見岳~蝙蝠尾根を周回
・座談会_南アルプスの3000m峰を語り尽くす。小林千穂・菊池哲男・佐藤勇介
・コースガイド_白峰三山縦走、塩見岳、荒川岳~赤石岳~聖岳、椹島~赤石岳、椹島~聖岳、便ガ島~聖岳、仙丈ヶ岳
[独立峰編]・ルポ_海抜0mから富士山をめざせ ・コースガイド_御嶽山、富士山
[その他記事]3000m峰Q&A、標高3000m以上の山小屋・テント場に泊まろう!、3000m峰シルエットクイズ、富士山に600日暮らす写真家・山内悠、赤石岳避難小屋の名物おやじ

●第2特集
達人たちのプランを一挙紹介「夏から初秋のテント泊山行」 十人十色の山行計画。山のベテランたちはテント泊をどう楽しんでいるのか。すぐに役立つ“私”流のテント泊プランやルート選びのコツを紹介します。 ・エッセイ_あの夏のテント泊縦走 ・ガイド_私のテント泊山行プラン
豊かな緑に包まれる/景色の変化を感じられる稜線のテント場/絶景の山岳風景に出会う/仲間と楽しむ長期縦走/無理をしない温泉山行 ・道具_私がこだわるテント泊道具 ・ノウハウ_達人たちの失敗から学ぶ ・特別ルポ_北アルプス 絶景を求めて白馬三山をぐる~り

※紙版に付録する下記2点は、電子版には付録いたしません。
・綴込付録①『3000m峰21座全収録 中部山岳全域マップ』
・綴込付録② 折り畳んで携行できる ツエルト活用ガイド

山と溪谷 2017年 2月号 雑誌

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、自書の参照、引用などの機能が使用できません。

★特集:単独行60の知恵
リスクを伴う単独登山は、自由で創造的な登山をする有効な手段であり、独力で山に登る充実感は代えがたいもの。実践者達にその魅力や意義を聞き、単独行者らが培ってきた60の知恵や技術、思考をご紹介。

①単独行 計画と実践
単独行の計画術
装備選び:高橋庄太郎さん、中島英摩さん、伊藤岳彦さん
これで解決!エマージェンシーグッズ
エキスパートの道具選び 冒険家 田中幹也さん

②単独行 実践と危機管理
ひとり歩きの道迷い防止術
単独行 私の行動テクニック
小屋オーナーが見た!こんな単独行者がアブナイ
単独行者たちのヒヤリハット体験
ドキュメント焼石岳の単独行遭難
エキスパートに学ぶ危機管理術
単独登山者の強い味方 最新救助要請システム
単独行 私の楽しみ方 山コーヒー、花、地質、地形、山岳展望、手書き地図、無線、スケッチ, etc.

私が単独行を選ぶ理由
単独行シミュレーションルポ 南アルプス

★第2特集:究極のソロ登山者
トランスジャパンアルプスレースの選手に学ぶ装備と知恵

装備:削れる限界ラインを見極める
行動:スピードX継続時間を最大化する
休息:短時間でも安眠すれば回復する
補給:持ち過ぎないギリギリを攻める
ケア:故障の兆候を見逃さない

山と溪谷 2017年6月号 雑誌

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、自書の参照、引用などの機能が使用できません。

【特集】夏山登山を変える最新テクニック70 実践者が教える「計画・装備・行動」の新常識
山の雪が解ければ、今年も夏山の季節がやってきます。今年の夏山計画はもうお決まりですか?この夏はは自分の志向や体力、休暇の日数に合わせて一歩進んだ自分流の夏山計画を立ててみてはいかがでしょうか。夏山登山をもっと充実させるための、登山計画と装備・行動の最新テクニックを実践者たちに学びます。

■計画
自分の志向や体力に合わせて山行計画を立てれば、夏山はもっと充実させられます。登山に必要な体力の見極め方やコースの選び方、さまざまな視点で夏山を楽しむモデルプランなど、新視点の計画術を紹介します。
・夏山計画マイペース化のススメ
・インタビュー 自分流登山の実践者たち 
・解説 マイペース登山の実践計画術 
・私の楽しみ方&モデルコース 
・小屋番対談 夏山の楽しみの広がり、これから 
・インタビュー 斎藤しのぶさん 日本海から太平洋へ、53日間の一人旅

■装備・行動
登山装備はより軽く、より高機能に進化をつづけています。夏山をもっと快適に、そして安全に歩くための装備の選び方と、最新の行動テクニックを解説します。
・ウェア&シューズ 装備の戦略 
・ウェアの決め手は「発熱量」と「発汗量」のコントロール 
・シューズは軽登山靴一本やりから、使い分けの時代へ 
・夏山で使いたい最新装備 
・夏山をもっと快適化する最新行動術 
・気象 天気予報はここに注目!
・歩行術 歩行ペースを崩さないメソッド 
・補給 パフォーマンスを上げて、維持する 
・安全管理 リスク回避の大原則 
・ケア 明日に疲れを残さない

第2特集「初夏、高山の花を訪ねて」2000~3000m級の山々では、この時期、雪解けとともにさまざまな花が登山者を迎えてくれます。ルポでは、高山植物の宝庫として名高い南アルプス・北岳と、神秘的で美しい湿原の広がる尾瀬・燧ヶ岳を訪れ、色鮮やかなお花畑から、可憐に咲く希少種まで、高山植物の魅力を紹介。コースガイドでは、高山植物に詳しくない人でも、楽しめること間違いなしの王道4コースを掲載しました。ほかにも、山岳カメラマンが教える花の名コースなど、初夏をめいっぱい楽しめる山の花旅へご案内します。

・(ルポ)キタダケソウ 南アルプス北岳
 ・(ルポ)ニッコウキスゲ 尾瀬・燧ヶ岳
王道4コースガイド 
チングルマ 東北・秋田駒ヶ岳/シナノキンバイ 北アルプス・白馬岳 ツクモグサ 八ヶ岳・横岳/コバイケイソウ 北陸・白山 ほか
・山岳カメラマンが推薦する、花の名コース

●那須岳雪崩緊急レポート
那須岳雪崩事故の背景をさぐる高体連と高校山岳部の現在
48人が死傷した栃木県・那須岳の高校生雪崩事故。高校山岳部の活動や高体連の事業とは? 
高校生の登山の安全管理はどうなっているのか? 高校山岳部員を取り巻く現状を考察します。

※電子版には「別冊付録 登山バス時刻表 2017年日本アルプス&長距離バス」、「綴じ込み付録 尾瀬・檜枝岐 HIKER’S MAP&HANDBOOK」は付録しません。

山と溪谷 2017年 3月号 雑誌

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、自書の参照、引用などの機能が使用できません。

膝の痛みが治らないのは歩き方と筋力に原因があります。
自分の歩き方と筋力を正しく把握して、予防のためのメッソッドを実践しましょう。
本誌に取り上げた内容を実践することで、膝痛は緩和できるはずです。
本格的な登山シーズンを前に膝のトラブルを予防しておきましょう。

●第1特集「悩めるヒザ、予防と対策」
[概要]
登山者共通の悩みのタネ、膝の痛み。なぜ登山者は膝痛に悩まされるのか、どこを痛めているのか。
「登山者の膝痛」にフォーカスし、普段からできる予防法、山で痛くなったときの対処法を指南する特集です。

[内容]
「膝の痛みは治らないのでは」とあきらめていませんか? 
登山者が抱える膝痛のほとんどは、膝周りの筋肉が炎症を起こしているだけで、筋肉の使い方を少し変えるだけで痛みを失くすことができます。
特集では、自分の膝の痛みの原因を知る方法と、①歩き方を見直す②筋力をつける③ギアを活用する、という3つの予防法をくわしく紹介します。
また、登山中に痛みだしたときの対処方法を丁寧に解説します。

[コンテンツ]
【基礎学習】膝痛を理解する
専門医が膝痛登山者6名を診断して膝痛登山者の実態を調査。自分自身で膝痛の原因を探る方法も教わります
【予防①】歩行を見直す
基本の歩き方/下り方をチェック/ポールを使った歩き方
【予防②】筋力をつける
筋トレ&ストレッチ/栄養補給術
【予防③】ギアを活用する
膝用サポーター/機能性タイツ/膝痛予防ギアあれこれ
【対処】痛みを和らげる
山でできる対処法(ツボ押し/ストレッチ/マッサージ/圧迫/アイシング)
【コラム】教えて! あなたの膝痛克服法

●第2特集「ベストバイ・登山靴」
4カテゴリー・34モデルをフィールドテスト。一度に、同条件で履き比べて、それぞれの個性と違いを明らかにします。
[コンテンツ]
【プロによるテストインプレッション】
ライトアルパインブーツ8モデル
アプローチシューズ8モデル
ファストパッキングシューズ9モデル
トレイルランニングシューズ9モデル
【カタログ・登山靴だけじゃない!足元の名脇役】
インソール/ソックス/山向きサンダル

●特集連動付録「切りとって持っていける膝痛予防テーピングカード」 ※電子版では巻末に掲載
なかなか覚えられないテーピングの方法を、持ち運びしやすいカード大に分かりやすくまとめました。
キネシオロジーテープとこの「カード」をザックに忍ばせれば、登山中の不意のヒザの痛みにもすぐに対応できますよ!

山と溪谷 2017年 5月号 雑誌

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、自書の参照、引用などの機能が使用できません。

★槍穂高・常念山脈の玄関口、上高地。新緑萌える春の散歩と夏の登山のお伴に!

【特集】 もう一度知る、上高地
日本で最も美しい山岳風景を見たいなら、上高地を訪ねるとよい。
水と緑、空を切り裂く峨々たる岩稜。おだやかに調和し洗練された極上の景観が待っている。
この風景はどのようにして生まれ、どのような自然や文化、歴史を育んできたのか。
何度訪れても尽きない上高地の魅力を、春と夏の2季に分けて紹介する。

序章
・知ってるつもり!?の上高地8つの風景の物語
・上高地周辺登山地図

第1章 5月の上高地へ
・山の人に聞く① 春は上高地が最も輝く季節
・ルポ 春の愉快な仲間たち マップ 春から初夏の自然観察案内
・グラフ 上高地 春を歓ぶ声 野鳥の楽園から
・グラフ 山の上は銀世界 涸沢
・歴史 上高地の古き守り人、影の立役者たち
・地史 地形からわかる上高地誕生のヒミツ
・コラム 山岳リゾート 宿泊の新しい提案
・コラム 違いのわかるスイーツ案内

第2章 夏の上高地から
・山の人に聞く② 穂高連峰の入り口として
・ルポ 父と娘の穂高岳 上高地~横尾~涸沢~奥穂高岳
・ガイド 再発見 上高地周辺登山ガイド
槍・穂高連峰/常念山脈~霞沢岳/西穂高岳・焼岳・岳沢
・上高地インフォメーション 上高地で泊まる/アクセスガイド
・再録『上高地の大将』 臼井吉見

【第2特集】 山小屋を利用して、GWは残雪アルプスへ
待ちに待ったゴールデンウィーク。今年は、まだ雪が残る日本アルプスに挑戦してみませんか。営業山小屋を利用して、手軽で快適な初夏の山旅へ。

[コンテンツ]
・エッセイ とあるGWの唐松岳
・ハウツー 残雪登山、ここが知りたい
・コースガイド
燕岳/涸沢と北穂高岳/常念岳と蝶ヶ岳/木曽駒ヶ岳/鳳凰三山/乗鞍岳

●新連載2本!
①熊沢正子の「山で泊まりたい!」
②太田昭彦の「山の神さま、仏さま 2」

●綴じ込み付録 山が楽しくなる! GPSギア活用ガイド
※電子版では、本文巻末に掲載。また本書の内容は2017年4月時点の情報となります。

※別冊付録 登山バス時刻表 2017年関西周辺は電子版では付録しません。