おすすめの「幹 書房」5選 – Kindle本

Amazonで買える、おすすめのKindle本「幹 書房」を紹介します。
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おすすめのKindle本「幹 書房」

体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」 (だいわ文庫)

「腹筋の効果が出ない」「お尻まわりが大きくなった」「尿漏れが気になる」「メタボ気味で腹筋をすすめられている」
動くべきところは最大に動き、安定させるところはきちんと固める。-からだ本来の機能を向上させるのが体幹。アスリートだけではない、日常のパフォーマンスがグンと上がる体幹の筋肉のつけ方。

組織戦略の考え方 ――企業経営の健全性のために (ちくま新書)

日本型組織の本質を維持しつつ、腐った組織に堕さないよう、自ら主体的に思考し実践していこう。本書は、常識的な論理をひとつずつ積み上げて、組織設計をめぐる誤解を解き明かす。決断できるトップの不在・「キツネ」の跋扈・ルールの複雑怪奇化等の問題を切り口に、組織の腐り方を分析し対処する指針を示す。

腹を凹ます体幹力トレーニング (王様文庫)

「きつくない」のに確実に凹む!

今ある脂肪を燃やし、基礎代謝UP!
自宅でみるみる「魅力的な自分」にチェンジ!

腹が凹んで「いいこと」盛りだくさん!

……「運動能力アップ」「若くなる」
「潜在能力が目覚める」「メンタルが強くなる」
そして、「仕事力アップ」!
 (……だからモテる!)

お金も時間も道具も、不要!
運動が苦手な人でも、メタボでも、誰でもできる
超かんたん「コア・トレーニング」!

この実証済みの効果を
ぜひ、あなたの全身で、実感してください!

■目次

1 潜在力がラクラク目覚める!
 究極のトレーニング―“腹が凹むしくみ”がわかる。「体幹エッセンス」!

2 2分でわかる「体幹力」チェック
―意外と知らない自分の体!

3 腹を凹ます!1週間・完全プログラム
―1日5分!代謝があがる!リバウンドしない!

4 実践!レベル1
 体幹トレーニング―ラクラク「インナーのパワーアップ」「メタボ解消」

5 実践!レベル2
 体幹トレーニング―サクッと「アウターのパワーアップ」「見た目チェンジ」

6 実践!レベル3
 体幹トレーニング―インナーとアウターを連動させて、全身パワーアップ

7 実践!レベル4
 体幹トレーニング―「ちょいキツ」が最高に効く!人生が変わる!

8 ストレスを消して疲れをとる!快適だから能力全開!
―オフィスや家でリラックス。そのカンタンすぎるコツ

■著者 木場 克己

ヘンたて 幹館大学ヘンな建物研究会

幹館大学ヘンな建物研究会、通称「ヘンたて」に入会した新入生の中川亜可美。個性豊かな仲間と一緒に新歓合宿で訪れた先は、扉が12枚ある離れを持つ老舗旅館だった。さらに高さ100メートルのエレベーター式マンション、城跡に残された隅櫓脇の謎のスペース、客室に回転ずしが流れるホテルなど、活動と称して見にいく建物は常にいわくつきで……。「へんたて」に隠された謎をゆるやかに解き明かす、新感覚の青春ミステリ!

異種間通信 (ハヤカワ文庫SF)

一九六四年、火星探査機により小惑星帯で発見された未確認物体。以来数十年、NASAは秘かに観察を続けていた。だが近い将来、この物体に小惑星が衝突すると知ったNASAは、太陽系外の未知の技術を取得すべく、急遽この巨大異星船に六名のスペシャリストを送りこむが……傑作近未来ハード・サスペンスSF