おすすめの「日経 ヘルス ケア」5選 – Kindle本

Amazonで買える、おすすめのKindle本「日経 ヘルス ケア」を紹介します。
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おすすめのKindle本「日経 ヘルス ケア」

日経ヘルス 2017年 1月号 雑誌

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。また、紙の本に付録が付いている場合、電子書籍/雑誌には含まれないこともあります。予めご了承ください。

特集1 米倉涼子
  スーパードクターの健康法
  糖尿病専門医・山田悟さんの24時間ロカボ生活
  腸と自律神経のスペシャリスト 小林医師夫妻が実践する 快腸のための24時間
  超敏感肌を救う皮膚科医・菅原由香子さんの乾燥の季節にこそ始めたい 刺激レス美肌ライフ
  アンチエイジング専門医白澤卓二さんの健康100歳になる玄米おにぎり
  耳鼻咽喉科医・石井正則さんが実践 自律神経が安定する「朝ヨガ」
  整形外科医・中村格子さんが実践! 肩こり・腰痛・ひざ痛を防ぐ 3大関節ストレッチ
  女性泌尿器科医・奥井伸雄さんの8000歩ランニング
  副腎疲労の専門家・本間医師夫妻が実践! グルテンフリーで疲れない食べ方
  治療の現場で生まれたコスメ 肌悩みにピンポイントに効く
  ダイエット中でも食べたい人に医師監修の低糖質スイーツ
  「美しい歯」キープのセルフメンテナンス術
  “オーバー80”女医の健康法
  精神科医・名越康文さんの瞑想は満月を心に描く
  日経ヘルス オリジナル 実物大・月輪観シート

特集2 健康・美容 トレンド番付&予測 2017

特集3 おいしくて健康に効く 究極のお取り寄せ Best Selection 45

自律神経ケアで不調を解決! 日経BPムック

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

≪決定版≫ 原因不明のあなたの不調がこの一冊ですべて解決
 凝り/腰痛/めまい/疲れ/便秘/イライラ/うつうつ

緊張の神経「交感神経」とリラックスの神経「副交感神経」からなる自律神経。
これを整えることが、健康のカギだと注目されています。
自律神経の乱れは、目の疲れ、便秘、だるさ、冷え、不眠、イライラ、うつうつなど、
ありとあらゆる不調につながります。そこで、とっておきの自律神経ケアを紹介します。
カラダの悩みを抱えるすべての方が活用できる、頼りになる一冊です。

◆自律神経が出入りする背骨をほぐす
◆爪先には自律神経のツボが集中

“現代人は交感神経が優位になりやすく自律神経のバランスが乱れがちになる”
 小林弘幸さん 順天堂大学教授

日経ヘルス 2015年 12月号 雑誌

※紙の雑誌p.112~115ページに掲載の関ジャニ∞・丸山隆平さんのスペシャルインタビューは、電子雑誌には掲載しておりません。

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特集1 太らない!美肌!疲れない!「若返りホルモン」の増やし方
  「老化ホルモン」が出すぎると「若返りホルモン」が働きにくく太りやすい、疲れやすい
  ホルモンを上手にケアすれば「心と体がもっとラクになります」
  太らない 老けない 美肌になるおから鍋
  若返る!「スロージョギング」
  ゆるスクワットで成長ホルモンアップ
  読者やみつき!納豆レシピ
  メラトニン睡眠術
  寝たまま女性ホルモンヨガ
  体で働くホルモンのしくみ
  ホルモンにまつわる女性の病気
  更年期の不安を解消!
  ペットに触れるだけ心癒やしセラピー
  ホルモンの最新研究Q&A

特集2 首ヨガ

特集3 KALDI、ナチュラルローソン、成城石井で見つけた!

日経ヘルス 2015年 06月号 雑誌

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
 
特集1 たるまない秘訣とすっぴん美肌習慣
  今日からでも間に合う 年代別の“曲がり角”対策
  30代からはもっと体を動かそう
  眞鍋かをりさんのぺたんこお腹を作る 3分!おうち筋トレ
  40代からは食べ方を見直そう
  コウ静子さんの不調別 治る力を引き出す作りおきおかず
  君島十和子さんに聞く 白肌をつくる 食べるコスメ 守るスキンケア
  高岡早紀さんの 肩甲骨ストレッチ
  美と健康のミューズ ミランダ・カーをつくる 6つの美習慣
  40歳を超えた 美女医25人 キレイの秘密
  80歳を超えて 美しく生きる
  50代からは 頑張りすぎない
  更年期の5大不調は 5秒ツボ押しでラクになる!
  西山舞さんが伝授! 年代別-5歳のツヤ肌メイク
  人気指導者3人に聞く! 私たちはこの方法で重い不調を乗り越えた
 
特集2 酢タマネギダイエット
 
特集3 三角塗りUVケアでシミ・くすみを消す!
 
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働き女子の不調ケア&リラックス大全 日経ホームマガジン

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新生活のハイテンションが一服、季節の変わり目は蓄積疲労を自覚する時期です。
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