おすすめの「日 足」5選 – Kindle本

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おすすめのKindle本「日 足」

【期間限定 無料お試し版 閲覧期限2017年7月16日】足の裏のイーリス1(ヒーローズコミックス)

【無料試し読み閲覧期間2017/7/1~2017/7/16】
誰よりも走ることが好きで、
誰よりも速くなりたかった――主人公、園田 学(そのだ ガク)。
しかし、頑張れば頑張るほど周りからバカにされた。
「チビが勝てる訳ないのに意味ないだろ」
それでも、ひたむきに努力し続けた彼が
“最後の挑戦”と決めた記録会で奇跡を起こす――。
「駅伝」を通して語られる
高校生たちの奇跡と感動の青春群像劇、待望の第1巻登場!!

ある日突然、足が動かなくなった ギラン・バレー症候群と戦う (朝日新聞デジタルSELECT)

「風邪でも引いたかな」。だがその数日後、全く違う異変が起きた。歩こうとすると、足先が重い。初めての感覚だった――。ギラン・バレー症候群は、筋肉を動かす末梢(まっしょう)神経(運動神経)に障害が起きて手足などが動かなくなる病気だ。人口10万人当たり年間1人程度が発症すると推測され、年齢に関係なく発症する可能性がある。実際の患者の例を元に、予防法や治療法を紹介する。※本商品は通常の書籍より文字数の少ないマイクロコンテンツです。【文字数:4500文字/単行本換算で7ページ】

1日3分 腸もみ足裏もみダイエット

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

腸もみの第一人者、腸セラピストの真野わか監修の腸マッサージ本。
腸もみと足裏マッサージを組み合わせて、やせ効果を倍増させた、
即効性に優れたダイエットレシピです。

さらに、便秘解消とともに、筋肉を刺激して体を引き締めながら、
ナイスバディをつくるエクササイズも紹介。
腸がきれいになると、おなかがすっきりするだけでなく、
毒素が排出されて肌がツヤツヤ、
腸周辺の血行がよくなって体はポカポカ、
心のバランスを整える脳内ホルモン、
セロトニンの分泌が活性化されて元気いっぱいに!

真野 わか:養腸家、腸セラピスト、(社)養腸Brew 理事、プライベートサロン&スクール「マーノリブレ」代表。
乳児のころからの便秘、原因不明の体調不良、
精神疾患を腸もみと食事で改善した経験から、
腸をととのえることが心身の健康の土台であることを確信。
以降、養腸(=腸と腸をもむことの大切さ)の普及に努める。
プライベートサロンではクライアント1人ひとりに寄り添った
クオリティの高い施術とカウンセリングを提供(2016年現在、施術はリピーター限定で対応)。
施術希望者が後を絶たないため、じぶんの手で腸をもむセルフ腸マッサージ講座をはじめ、
受講する方が満足と納得のいく内容と技術の講座をスクールで指導、
マンツーマンでわかりやすいと高い定評を得ている。
ほか、腸から健康に美しくなる方法を講演やメディアなどを通じ積極的に広める。

ふともも写真館 夏の日

「夏服×ふともも」の進化系。無防備な美を全作品撮り下ろし!

不調が消える!疲れがとれる! 1日5分! 足指をそらすと健康になる

ご自身の足指について意識したことがありますか?足指の関節が丸くゆがんでいたり、指自体が横に寝てしまっていたり、外反母趾だったり……。ひざ痛、腰痛、骨盤のゆがみといった不調が、この足指のゆがみのせいだといったら、驚くでしょうか。体の土台でもある足指は、歩き方、靴の選び方や履き方、生活習慣などのクセで、どうしてもゆがんでしまいます。まずは、本書で紹介する、「ひろのば体操」で足指をそらして伸ばしましょう。そうすることで、パタパタと足指を使わずに歩いていた方も、自然と足指を使った正しい歩き方ができるようになります。本来あるべき状態に戻してあげるのです。著者のクリニックに杖をついて来られた患者さんが、ひろのば体操をしただけで、杖なしで歩いて帰ってしまわれたこともあるそうです。足指を伸ばすことで、足指が使えるようになれば、自然と改善してしまうのです。お金もかけず、特別な器具や技術もいりません。ぜひ、「自分の体は自分で改善できる」を実践してみてください。